ここ一ヶ月半ほど、家で元々使っている椅子をその辺にどかして再びバランスボールを使っている。というかバランスボールにしか座らなくなった*1。
いわゆるストレッチなどには使っていません。
Active Winner バランスボール 65cm ブルー ポンプ付き! ヨガボール ダイエット アンチバースト仕様
- 出版社/メーカー: ACTIVE WINNER
- メディア: その他
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良いところ
- 健康になれる気がする
- 背筋は少なくとも伸びている
- 座ってるとき以外で効果を実感したことはない。
- 元々バランスボールに座るの得意だったのもある
- ずっと座っていても脚が疲れない
- 体勢の変更がしやすい。
- これは元々の椅子も悪いと思う。
- ケーブルが椅子に絡まない
- 巨大な球体にケーブルは絡まない。
- これに関しては今日気づいた。椅子は回転させるとすぐケーブル絡んで結構ストレスだった。
- リズムにノれる
- 音楽とか聞いてたら周期的に上下してる。
- 省スペース
- 完全に机の下に置いておける。
悪いところ
- 疲れる
- 数時間座っていると腰あたりが疲れる。
- ただ少し寝転がると回復する。持ってる椅子よりマシ。
- 肩が疲れる気がする
- 多分バランスを取るために手にから机に力がかかっている。
- 回らない
- 後ろのものを取るときとか地味に不便である。
- 高さ調整が難しい
- 正座にすると視線が高くなってしまう。
- ちょっと前に寄るとかが難しい
- かなり机に体重かけることになる。
- 視線がずれる
- ぷかぷかやってると目が疲れる。
他
- 気は散らない
- ガムや貧乏ゆすりと同じ効果だと思う。
- 変な姿勢してたら転がっていくこともあるけど落ちることはない。
- 割れたことはない
- 空気はまだまだ持ちそう
バランスボールの上はやっぱり正座が一番かなあ。ボールの上だと正座しても脚がしびれたりしない。
ヘルニアになりそうな座り方(足を伸ばし腰の後ろに空間ができるアレ)もできるけど、そのほうが難易度高くて疲れる。
*1:椅子の置いた場所的に戻すコストが高い